É só entrar no site,e se inscrever,criando uma conta,e depois é so enviar os arquivos.Fazendo depois loguin,entre no 4shared,e copie o link de seu arquivo enviado,eo disponibilize para downloads,colocando o link no seu post( ou hospede no youtube videos,criando la primeiramente uma conta,postando um video contendo uma foto,e o audio,depois é só copiar os links,e postar nos tópicos,ja ficando no tópico o audio para se ouvir on line,isto no youtube)---> http://www.4shared.com/
* Se descobrirem outros meios,postem aqui,será de bom proveito a todos nós.muito agradecido.